《２ｃｈの反応》

1 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:17:15.95 ID:Oxf+RfXE0
ワイを殺す気か？


2 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:17:32.16 ID:uQ6FzR/Ua
死なねえよ


6 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:17:59.00 ID:02UYgJIp0
間食は勧めるやろ
一回に食う量減らして分散させるの


8 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:18:20.65 ID:oJrc5SH10
筋トレしろしか合ってない


9 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:18:23.85 ID:fd9l0bUYp
それが嫌ならどうやって痩せる気や


10 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:18:25.69 ID:PpGNEumWa
運動はしろよ


11 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:18:48.06 ID:AKuOhryR0
毎日走ったら膝壊れるで


86 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:28:33.59 ID:AxqqaeFu0
>>11
フォーム見直せや


12 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:18:54.25 ID:wn3PMJYV0
死にはしない


13 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:19:18.88 ID:pVNX/Xp9a
ワイ間食しても夜中にラーメン食っても太らんわ
まぁ流石に25になったからベストから2キロは殖えたが
ざまぁ


20 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:34.20 ID:ld9vjuUU0
>>13
それヒョロガリのやつやんか


62 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:24:40.22 ID:EXxtKzP+0
>>13
30になるころには10キロ増えてるぞ


15 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:19:40.57 ID:abrHTbGGM
それくらいやれデブ


23 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:44.51 ID:Oxf+RfXE0
>>15
こんなことしたら脂肪と一緒に魂まで燃えちまうよ...


16 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:06.52 ID:csB2kXqkH
食べたきゃ動く
動きたくなきゃ食べない

簡単すぎるだろ


17 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:20.55 ID:HFnueWXb0
昼飯バナナにしたら結構減ったけど戻したら戻ったわ


22 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:42.84 ID:fasI8BVN0
タンパク質多く取れ


24 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:52.62 ID:LDfRpMFy0
ラーメンもカレーもパンも食べちゃダメとか何食って生きればええんや


25 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:20:58.89 ID:Vr/srhvRM
毎日6時間ぶっ通しで自転車乗ってたらやせるやろ


27 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:21:11.68 ID:lVeqUPzf0
走るより歩くほうが効率ええって聞いたが


28 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:21:15.91 ID:sJL9l7cN0
糖尿病になれば痩せるぞ


29 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:21:17.86 ID:kkjf2sM/0
糖質脂質の食事制限してて生ハム食ったら今度は塩分の制限まで言われたときにやっぱトレーナーはあかんわと思ったわ


30 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:21:24.82 ID:mFCAY5ho0
努力して体質改善は結局は維持が困難


32 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:21:33.04 ID:5EzbTNG30
言うて食わなかったら運動なんてする必要ないぞ
デブはちょっと歩いてすぐ消費カロリー以上食いよるんや


35 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:22:04.68 ID:LDfRpMFy0
縄跳びやりたいんやがアスファルトの上でやったら膝壊す？


43 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:22:41.85 ID:Y3weihSW0
>>35
縄跳びは高く飛ぶわけやないから行けるで


36 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:22:06.40 ID:Riv3L9rvM
キャベツお腹いっぱい食べたら太らんやろ


37 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:22:06.42 ID:Y3weihSW0
普通にくって走れ
間食は禁止でな


42 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:22:38.54 ID:+satqXiLa
間食も甘いものも量調整して食べたらええやん
食べ過ぎんな


46 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:23:08.31 ID:sJL9l7cN0
>>42
デブはそれができない


47 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:23:11.04 ID:TLoIjS9La
ワイ2年くらいダイエットして体型標準になったけど1年好き勝手食べたら元に戻ったぞ
人間は定められた体重があってそれを下回ると修正力が働くから意味ないことを察した


58 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:24:02.14 ID:5EzbTNG30
>>47
言い訳すんなデブ
食わなきゃええだけや


50 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:23:19.73 ID:VhxJoQB+0
デブだったらどれか一つやるだけで効果出るぞ
初めから目一杯必要ない


53 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:23:28.67 ID:q1U6OmNS0
痩せないって言う奴絶対に間食しとるよな


69 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:25:21.39 ID:mFCAY5ho0
>>53
あとたまにドガ食いもしてるはずや


55 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:23:40.25 ID:AKuOhryR0
ダイエット中で2ヶ月半で8キロ減ったんやけどようやっとるほうか？


57 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:23:54.33 ID:wn3PMJYV0
走れ
足のでかい筋肉をとにかく使え


63 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:24:40.48 ID:zPiV5zin0
ワイは毎日スクワットと腹筋やるだけで痩せたで


79 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:26:36.41 ID:0H33ttcb0
嫌なら太るだけや


80 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:27:21.38 ID:LDfRpMFy0
HIITやりたいんやけど休み時間短すぎてすぐ投げるわ🥺一人で痩せるの無理なんかな


88 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:28:47.45 ID:CdFofPjp0
>>80
無理にHIITせんでええで
負荷は傾斜付けてウォーキングでもいい（心拍数125前後キープ）


84 ：ねらー(｀・ω・´) 2020/11/18(水) 22:28:08.67 ID:9fkJo6zB0
ワイ酒控えるようになっただけで3キロくらい痩せたわ
酒飲むと余計なもん食うからな



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